Conocer los niveles de nutrición correctos
Es recomendable saber lo que obtenemos de lo que comemos, para esto es necesario que en caso de los alimentos que vienen empaquetados veamos realmente que contiene y las porciones reales que debemos consumir para no exceder las calorías diarias recomendadas, puesto la mayoría nos quedamos con la idea de que la información de las calorías equivale a todo el paquete
