Que hacer en caso de estancamiento al tratar de perder peso
A quien no le a pasado que cuando está tratando de bajar de peso quedarse estancado y no ve cambie la bascula, al pasar esto necesita tomar en cuenta que el cuerpo comienza por reacción a consumir las calorías que teníamos almacenadas reduciendo el ritmo en que quema las calorías, el ritmo metabólico en reposo lo determina el tamaño del cuerpo basándose en el número de calorías que necesita consumir, una cosa que podría hacer es llevar un diario de alimentos donde puede llevar el conteo de calorías que consume, a que aumentar la actividad deportiva en particular utilice entrenamientos de resistencia, aumente nuevas movimientos puede comenzar a levantar pesas.
