Sistema cardiovascular sano, mantente activo
Es necesario mantenerse activo para poder mantener sano tu sistema cardiovascular puesto es muy importante para protegernos del estrés, claridad mental y tener vitalidad en general, para ello cambia tus hábitos de la vida en lugar de usar el elevador sube por las escaleras, camina mucho, los mejores ejercicios que podemos realizar son abdominales, pesas ligeras, natación, ciclismo, igual que dormir suficiente y comer sanamente
