Un buen consumo de agua es vital
Es muy importante beber suficiente agua, ya que básico para que poder procesar nutrientes, una circulación normal, el equilibrio correcto de fluidos, lo mas recomendado es tomar aproximadamente 8 vasos diarios, recuerda que los jugos y sodas no son buenos para reponer los líquidos perdidos, si realiza ejercicio es bueno llevar consigo una botella deportiva para mantenerse hidratado
