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Herbalife -Mostrando articulos por etiqueta: equilibrio
Viernes 06 de Mayo de 2011 08:07

La Obesidad en adultos

La Obesidad en adultos

La obesidad es una enfermedad crónica, esta es originada por muchas razones y trae infinidad de complicaciones, se caracteriza por la presencia de exceso de grasa en el organismo y se hace presente cuando la masa corporal de un adulto rebasa las 25 unidades. Las causas que lleva a padecer esta enfermedad son diferentes factores. Genéticos, socioeconómicos, psicológicos, hormonales, referente al desarrollo y oca actividad física. ante se consideraba a la persona con sobre peso como alguien que gozaba de buena salud, pero hoy se sabe que no es así y que la obesidad tiene muchas complicaciones las más comunes son; las enfermedades cardiovasculares, la diabetes mellitus y el cáncer, también una persona obesa esta propensa a enfermarse, morir por cualquier enfermedad, lesión o accidente. También los medios de comunicación y moda, repercuten en la autoestima de las personas que padecen esta enfermedad. No dejemos atrás la gran influencia que tiene los padres y la sociedad. Para poder tener bien nuestra autoestima es necesario tener actitud positiva y un estilo de vida saludable parte de eso es, hacer ejercicio, comer y nutrirse bien Existen varios tratamientos, para ello comenzamos con una valoración médica, de ahí continuamos con el desarrollo de un plan; psicológico (terapias), medicación para poder controlar la ansiedad, la depresión y otros trastornos, hospitalización y asesoría nutricional, pero lo principal es la fuerza de voluntad

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Martes 03 de Mayo de 2011 20:50

Herbalife apoya el deporte

Herbalife apoya el deporte

Herbalife patrocinador oficial de la nutrición de FC Barcelona, apoyando siempre el deporte dando como ejemplo para una vida sana y saludable junto con una buena nutrición desde las vitaminas carbohidratos calorías nutrientes necesarios que obtenemos con una sana alimentación, también podemos complementar con sus productos

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Tips para bajar el peso que adquirimos en invierno

La mayoría de la gente inicia dietas en la primavera aprovechando para perder los kilos que ganaron en las fiestas de invierno, bueno este es un gran momento para aprovechar el consumo de alimentos ligeros, no adopte una forma muy agresiva, tome en primer lugar los cambios primordiales que quiere hacer, ejemplo si no está acostumbrado a desayunar comience con algo ligero puede hacerlo con cereal con leche y fruta que le ayudara asentirse un poco satisfecho hasta la hora del almuerzo, si está acostumbrado comer fuera elija mejor la opción de cocinar un poco más para el próximo día tenga un delicioso y saludable almuerzo, puede elegir vegetales acompañados con pollo, si no está acostumbrado a ejercitarse es el momento de comenzar desde una caminata solo o una clase de ejercicio en grupo.

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Martes 03 de Mayo de 2011 16:22

Los carbohidratos su esencialidad

Los carbohidratos su esencialidad

Los carbohidratos son básicos porque se utiliza como el combustible para el cuerpo además son mas importante que las proteínas y grasas el ingerir los carbohidrato en el momento debido nos sirve para poder desempeñarnos en actividades deportivas, los carbohidratos saludables las frutas verduras y los alimentos integrales ayudan a mantener el azúcar en la sangre y el combustible a los músculos activos, también los necesitamos para poder reponer lo que el cuerpo almacena, las personas que tienen actividad deportiva por la mañana se le recomienda consumir alimentos fáciles de digerir pero que tengas las suficientes carbohidratos por ejemplo, batido de frutas vaso de yogurt, las bebidas deportivas además de hidratar, contiene los carbohidratos necesarios.

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Normas para un buen cuidado de los productos herbalife

Los productos herbalife a partir del año 2011 cuentan con iconos que te ayudan a saber cuáles son las condiciones que debemos evitar para poder mantener en buen estado los productos, en primera estancia tenemos la humedad este es un factor que además de maltratar las cajas puede llegar a contaminar el producto, la temperatura cuando tenemos el producto a una elevada temperatura daña la consistencia del producto además recuerda que se trata de productos alimenticios y eso puede ser muy destructivo, la luz solar directa daña la apariencia de los productos además que también como el calor daña la consistencia del producto, mantener los productos del carro no lo mantiene en buen estado puesto es como tenerlo en un horno a temperatura elevada, por ultimo recuerde siempre guardar los productos líquidos ya abiertos dentro del refrigerador para consérvalos en buen estado.

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Viernes 29 de Abril de 2011 17:00

Sistema cardiovascular sano, mantente activo

Sistema cardiovascular sano, mantente activo

Es necesario mantenerse activo para poder mantener sano tu sistema cardiovascular puesto es muy importante para protegernos del estrés, claridad mental y tener vitalidad en general, para ello cambia tus hábitos de la vida en lugar de usar el elevador sube por las escaleras, camina mucho, los mejores ejercicios que podemos realizar son abdominales, pesas ligeras, natación, ciclismo, igual que dormir suficiente y comer sanamente

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Jueves 28 de Abril de 2011 21:42

La importancia de la fibra

La importancia de la fibra

La mejor manera de ingerir la fibra necesaria es comiendo las frutas y verduras, nada mejor que comiendo una buena manzana, pera, piña, melón, zanahoria, jícama, igual que los frijoles y los granos etc. Cada clase de fibra tiene un efecto distinto en el cuerpo, alguna centeno avena zanahorias papas y frijoles estos contienen fibras solubles las cuales retrasa el tiempo al alimento en pasar en el intestino también retarda la absorción de la glucosa en el torrente sanguíneo eso ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre.

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Miércoles 27 de Abril de 2011 22:18

Un buen consumo de agua es vital

Un buen consumo de agua es vital

Es muy importante beber suficiente agua, ya que básico para que poder procesar nutrientes, una circulación normal, el equilibrio correcto de fluidos, lo mas recomendado es tomar aproximadamente 8 vasos diarios, recuerda que los jugos y sodas no son buenos para reponer los líquidos perdidos, si realiza ejercicio es bueno llevar consigo una botella deportiva para mantenerse hidratado

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