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Herbalife -Mostrando articulos por etiqueta: salud
Viernes 06 de Mayo de 2011 10:22

La salud cardiovascular

La salud cardiovascular

Esta enfermedad esta relacionada con el corazón y los vasos sanguíneos "venas, arterias y capilares "de todo el cuerpo, las venas con el paso del tiempo pueden llegar obstruirse debido a la acumulación de células y de colesterol. Cuando no hay una buena irrigación suficiente de la sangre a causa una obstrucción se ocasiona un infarto cardiaco. Lo más recomendable es mantener una alimentación equilibrada, rica en frutas, cereales, vegetales, legumbres, pescado y aceite de oliva. Podemos optar por un especialista en nutrición para conocer a fondo cuales son los alimentos que mas benefician nuestra salud cardiovascular. Aquí tenemos algunos consejos para mejorar la salud cardiovascular 1. Mantener bajo vigilancia nuestra presión arterial y nuestro nivel de colesterol 2. Preguntar al médico cuales son los niveles ideales, y reportar cualquier síntoma o lectura que pueda demostrar que estamos sufriendo presión alta 3. Realizar una rutina de ejercicios y cumplirla de manera regular 4. Dejar el cigarro, debido a que el fumar disminuye el oxigeno disponible en la sangre 5. En especial para las mujeres hay tres etapas en las cuales prestar atención, cuando se toman anticonceptivos, durante el embarazo y durante la menopausia 6. Controlar los niveles de azúcar, ya que la diabetes es uno de los más importantes factores de riesgo que debemos prevenir

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Viernes 06 de Mayo de 2011 09:23

La obesidad infantil

La obesidad infantil

El aumento brusco de La obesidad en los niños prevalece desde los últimos 20 años, especialmente en los países más desarrollados, el aumento se explica básicamente, por la alimentación pobre y a la vida sedentaria, también por la presencia de relaciones conflictivas entre padres e hijos. La obesidad infantil prevalece tanto que se podría hablar de una epidemia. En la actualidad se estima que uno de3 cada diez niños es obeso al llegar a los diez años, en corto plazo las enfermedades que se ven venir como consecuencia, está siendo una preocupación en mucho países. Podemos definir la obesidad como una excesiva acumulación de grasa en el cuerpo, aunque realmente implica mas que eso; dificultades para respirar, interferencias en el sueño, problemas ortopédicos, trastornos cutáneos, transpiración excesiva, hinchazón de los pies y los tobillos, en las mujeres, trastornos menstruales y un mayor riesgo de enfermedad coronaria, diabetes, asma, cáncer y enfermedad de la vesícula biliar. A esto le sumamos los problemas psicológicos que provoca la discriminación social y las dificultades para relacionarse con los demás, en la infancia el problema puede ser a un mayor por la angustia que provoca en el niño la cruel discriminación tanto de los amigos como de los compañeros del colegio por eso la importancia de tratar la obesidad infantil. Los principales factores que intervienen en la obesidad infantil son: 1. La conducta alimentaria 2. Consumo de energía 3. Factores hereditarios 4. Factores hormonales 5. Factores psicosociales y ambientales Los tratamientos disponibles para la obesidad infantil son limitados, puesto el uso de medicamentos para suprimir el apetito no ha sido estudiado para poder ser proporcionado en poblaciones pediátricas, los pilares de la terapia incluye dieta y ejercicio, ambos muy importantes para tener un control de peso exitoso. En los niños en crecimiento a menudo el control de peso es mantener el peso actual, en pocas palabras mantener al niño en un peso mientras crece. Las medidas básicas a tomar son • Modificar el estilo de vida • Dieta • Ejercicio • Tratamiento médico según patología especifica • Cirugía, para casos refractarios a tratamiento medico

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Viernes 06 de Mayo de 2011 08:07

La Obesidad en adultos

La Obesidad en adultos

La obesidad es una enfermedad crónica, esta es originada por muchas razones y trae infinidad de complicaciones, se caracteriza por la presencia de exceso de grasa en el organismo y se hace presente cuando la masa corporal de un adulto rebasa las 25 unidades. Las causas que lleva a padecer esta enfermedad son diferentes factores. Genéticos, socioeconómicos, psicológicos, hormonales, referente al desarrollo y oca actividad física. ante se consideraba a la persona con sobre peso como alguien que gozaba de buena salud, pero hoy se sabe que no es así y que la obesidad tiene muchas complicaciones las más comunes son; las enfermedades cardiovasculares, la diabetes mellitus y el cáncer, también una persona obesa esta propensa a enfermarse, morir por cualquier enfermedad, lesión o accidente. También los medios de comunicación y moda, repercuten en la autoestima de las personas que padecen esta enfermedad. No dejemos atrás la gran influencia que tiene los padres y la sociedad. Para poder tener bien nuestra autoestima es necesario tener actitud positiva y un estilo de vida saludable parte de eso es, hacer ejercicio, comer y nutrirse bien Existen varios tratamientos, para ello comenzamos con una valoración médica, de ahí continuamos con el desarrollo de un plan; psicológico (terapias), medicación para poder controlar la ansiedad, la depresión y otros trastornos, hospitalización y asesoría nutricional, pero lo principal es la fuerza de voluntad

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Viernes 06 de Mayo de 2011 06:00

Salud digestiva

Salud digestiva

El sistema digestivo realiza dos funciones vitales, la absorción de los nutrientes de los alimentos y ser una barrera contra las sustancias y microorganismos potencialmente dañinos para nuestra salud, es muy importante para nuestra salud que estas dos funciones vitales estén funcionando bien. El colon es parte fundamental del sistema digestivo, órgano muscular de aproximadamente 5 pies de largo, en forma de tubo, el cual se encarga de una parte de la regulación del bienestar intestinal, que particularmente con su micro fibra y complejos bacterianos en equilibrio. Mantener la salud digestiva. Mucho de los problemas digestivos pueden prevenirse por medio del estilo de vida con esto puede estar seguro de que recibirá las cantidades de fibra necesarias, consuma frutas y vegetales, igual consuma alimentos como el yogurt, que contiene bacterias benéficas necesarias para nuestro aparato digestivo. Con una alimentación regular y reglada que no exceda las calorías y prevalezca la fruta y verdura es importante para la prevención de estos trastornos, también podemos mejora realizando regularmente ejercicio físico. Aquí tenemos algunos pasos que puedes seguir para obtener un buen estado de tu aparato digestivo 1.-Eel consumo de una dieta variada siempre es bueno consumir alimentos de sabores olores variados, es mejor siempre enfocarse en la verduras y futas. 2.-Incorpora alimentos específicos que colaboren con la salud digestiva, como cereales integrales, legumbres y frutas secas 3.-Limita el consumo de grasas al igual evita el consumo de azucares concentrados 4.-consume suficientes líquidos, agua, jugos, caldos, tanto con la principales comidas como con las colaciones del día 5.-mastica de una forma adecuada lentamente, haciendo un tiempo especial parta comer 6.-Ejercitate en este caso con cualquier actividad física que sea de tu agrado 7.-Controla tu estrés puedes adoptar técnicas especiales.

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Martes 03 de Mayo de 2011 21:15

Resultados que obtenemos con la constancia

Resultados que obtenemos con la constancia

Con constancia podemos lograr cualquier meta que nos propongamos, desde bajar al peso ideal aumentar si es que nos hace falta peso o el simple hecho de tornear nuestro cuerpo, basándonos en lo hábitos de la buena nutrición una dieta que contenga todos los nutrientes carbohidratos grasas etc. que necesitamos y ejercitarnos a un ritmo no tan acelerado constante pero realizando variados ejercicios por zonas para no dañar nuestras articulaciones.

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Martes 03 de Mayo de 2011 20:50

Herbalife apoya el deporte

Herbalife apoya el deporte

Herbalife patrocinador oficial de la nutrición de FC Barcelona, apoyando siempre el deporte dando como ejemplo para una vida sana y saludable junto con una buena nutrición desde las vitaminas carbohidratos calorías nutrientes necesarios que obtenemos con una sana alimentación, también podemos complementar con sus productos

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Tur en los laboratorios de calidad de herbalife

Como todos sabemos herbalife no escatima en nada mucho menos en la parte de la calidad de sus productos, se realizan pruebas desde el momento que se consigue el material de la granja, vemos el punto de los doctores lo primero en realizar es la prueba con los elementos crudos para asegurar que cumplen o rebasan las normas de pureza establecidas por la industria y las agencias reguladoras en algunos casos las vitaminas se deterioran con el tiempo con varias pruebas se aseguran que al final de su vida del producto sigue conteniendo el numero de vitaminas, proteínas, etc. que menciona su etiqueta, también se verificar si cuenta con los ingredientes necesarios así mismo se verifica si hay alguno nuevo, trabajo preferenciales esto es cuando van a verificar con varios distribuidores de varias ciudades para probar sabores textura y todas las propiedad del producto para ver si cumple con todas las preferencias del mercado

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Martes 03 de Mayo de 2011 20:05

La nueva aplicación móvil de herbalife

La nueva aplicación móvil de herbalife

Con la nueva aplicación móvil de herbalife usted podrá llevar consigo su negocio este donde este podrá desde checar el catalogo de productos hacer pedidos inscribir nuevos distribuidores al igual que obtener un resumen semanal de su cuenta, también puede ver los videos de alta definición de herbalife tendrás acceso a todo esto con solo al ingresar a tu cuenta, puede descargar de forma gratuita y fácil

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Que hacer en caso de estancamiento al tratar de perder peso

A quien no le a pasado que cuando está tratando de bajar de peso quedarse estancado y no ve cambie la bascula, al pasar esto necesita tomar en cuenta que el cuerpo comienza por reacción a consumir las calorías que teníamos almacenadas reduciendo el ritmo en que quema las calorías, el ritmo metabólico en reposo lo determina el tamaño del cuerpo basándose en el número de calorías que necesita consumir, una cosa que podría hacer es llevar un diario de alimentos donde puede llevar el conteo de calorías que consume, a que aumentar la actividad deportiva en particular utilice entrenamientos de resistencia, aumente nuevas movimientos puede comenzar a levantar pesas.

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Tips para bajar el peso que adquirimos en invierno

La mayoría de la gente inicia dietas en la primavera aprovechando para perder los kilos que ganaron en las fiestas de invierno, bueno este es un gran momento para aprovechar el consumo de alimentos ligeros, no adopte una forma muy agresiva, tome en primer lugar los cambios primordiales que quiere hacer, ejemplo si no está acostumbrado a desayunar comience con algo ligero puede hacerlo con cereal con leche y fruta que le ayudara asentirse un poco satisfecho hasta la hora del almuerzo, si está acostumbrado comer fuera elija mejor la opción de cocinar un poco más para el próximo día tenga un delicioso y saludable almuerzo, puede elegir vegetales acompañados con pollo, si no está acostumbrado a ejercitarse es el momento de comenzar desde una caminata solo o una clase de ejercicio en grupo.

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